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2010.12.14

痔疮应该怎样预防呢？

忌饮酒 饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。 忌辛辣 痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛忌饱食 暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。忌久坐 久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。忌紧腰 过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。忌憋便 粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造...

2010.01.08

几种不能混在一起吃的蔬菜

蔬菜还有丰富的营养，每天我们都要吃大量的蔬菜，可是由于我们的错误搭配反而是原本具有很高营养价值的蔬菜成了有害我们身体的毒品，下面介绍几种食物搭配误区，以防我们将利变害！一、炒鸡蛋放味精鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。二、十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更容易消化...

2010.01.08

饭后八大禁忌

禁忌一、饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。禁忌二、饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。...

2010.01.08

怎样提高免疫力

冬季到来，流感严重，预防流感的同时我们更要注意提高自己的免疫力，怎样提高自己的免疫力呢，小编将告诉你提高免疫力的方法，让你健康过冬！提高免疫力四步法1、结合中医传统食疗理论，注意饮食营养均衡。2、有规律地进行体育锻炼。工作再忙，学习再紧张，也要抽出时间。3、生活有规律，保证充足的睡眠时间。4、保持心理健康、乐观开朗。心情郁闷、暴躁的人免疫功能会受到损伤。健康小提示：1、出门最好戴上口罩；2、勤洗手，细菌...

2010.01.08

鸡蛋不能这样吃

1、忌吃未熟鸡蛋 鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人...

2010.01.08

九种食物让你远离流感

酸奶：益生菌保护肠道酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。红薯：增强皮肤抵抗力皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素且热量低。茶：抗细菌防流感哈佛大学的免疫学...

2010.01.08

吃螃蟹应注意的八个问题

压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。吃螃蟹应注意的八个问题。有的人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。健康提醒，注下列8个方面，可以最大限度地减少吃蟹后出现的问题。1、五类病人不适合食用。患有伤风、发热、胃痛以及腹泻的病人；慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人；冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃；过敏体质的人；脾胃虚寒的人。...

2010.01.08

五种适合男性吃的食物

南瓜子男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。胡萝卜胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。海鲜海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，...

2010.01.08

20款减肥食物狂吃不胖

牛奶：牛奶富含乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制身身体中胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁和葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。苹果：苹果由于富含果胶、纤维素和维他命C，有非常好的降脂作用。假如每天吃两个苹果，坚持一个月，大部分人血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低，并且明显消瘦。大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成...

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